町田から叶える「天使の羽根」！整体で話題の肩甲骨はがしを体験しませんか？

デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、気づけば背中が丸まり、肩がガチガチになっていませんか？ 「肩こりがひどくて、首が回らない…」 「背中が重くて、呼吸が浅い気がする…」

特に、多忙な毎日を送る町田エリアにお住まいの方の中には、このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

その不調、もしかすると「肩甲骨」が原因かもしれません。 今回は、町田で話題の「肩甲骨はがし」と、その効果について詳しくご紹介します。

天使の羽根はどこへ？肩甲骨が固まる原因

肩甲骨は、本来、背中の筋肉の上を滑らかに動くべき骨です。しかし、長時間同じ姿勢でいることや、運動不足によって、肩甲骨周りの筋肉が固まり、動きが悪くなってしまいます。

• 猫背や前かがみの姿勢: デスクワークやスマホ操作で猫背になると、肩甲骨が外側に開き、背中の筋肉が緊張します。
• 運動不足: 肩甲骨を動かす機会が減ると、周りの筋肉が衰え、固まりやすくなります。
• 冷え: 首や肩周りの冷えは、筋肉をさらに緊張させ、肩甲骨の動きを悪くします。

肩甲骨の動きが悪くなると、「天使の羽根」と呼ばれる美しいラインが見えなくなるだけでなく、様々な体の不調を引き起こします。

固まった肩甲骨が引き起こす体の不調

肩甲骨は、肩や首だけでなく、全身の動きに影響を与えます。

• 慢性的な肩こり: 肩甲骨周りの筋肉が固まると、肩や首への負担が増し、肩こりが慢性化します。
• 姿勢の悪化: 肩甲骨が動かないと、背中が丸まり、猫背やストレートネックの原因となります。
• 血行不良: 肩甲骨周りには多くの血管が集まっています。動きが悪くなると血行不良になり、冷えやだるさに繋がります。
• 呼吸が浅くなる: 胸郭が圧迫され、深い呼吸ができなくなり、疲れやすくなります。

肩甲骨はがしって何？なぜ効果があるの？

「肩甲骨はがし」とは、固まった肩甲骨周りの筋肉を、手技やストレッチで丁寧にほぐし、肩甲骨本来の滑らかな動きを取り戻す施術です。

この施術は、単に筋肉をほぐすだけでなく、以下のような効果が期待できます。

1. 血行促進

固まった筋肉をほぐすことで、滞っていた血流が改善され、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。

2. 姿勢改善

肩甲骨の動きがスムーズになることで、自然と胸が開き、背筋が伸びた美しい姿勢になります。

3. 肩こりの根本改善

肩甲骨の動きを改善することで、肩こりの原因となっている筋肉の緊張を根本から和らげます。

自宅でできる簡単肩甲骨セルフケア

整体に行く時間がない方でも、自宅でできる簡単な肩甲骨のセルフケアを試してみましょう。

• 手を後ろで組む: 背中の後ろで両手を組み、ゆっくりと腕を上げます。肩甲骨が寄るのを意識しましょう。
• 壁に手をつく: 壁に手をつき、ゆっくりと体を前に倒します。肩甲骨が伸びるのを感じながら呼吸を繰り返します。
• 肘回し: 両手を肩に置き、肘で大きな円を描くようにゆっくりと回します。

町田で評判！プロの整体で肩甲骨をはがすなら

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出張整体ストレッチMOVEONEの魅力

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2. 究極のリラックス空間

人目を気にすることなく、ご自宅で施術を受けられます。心身ともにリラックスできる環境で、深い施術効果を実感できます。

3. 時間の有効活用

移動時間がゼロなので、忙しい方でも気軽に利用できます。仕事で疲れて帰った後でも、すぐに施術を受けられるのは大きな魅力です。

まとめ

肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや姿勢の悪化など、様々な体の不調を引き起こします。今回ご紹介したように、肩甲骨はがしは、これらの不調を根本から改善するための有効な手段です。

町田にお住まいで、「肩甲骨の動きが悪い」「肩こりを根本から治したい」とお考えの方は、ぜひ一度出張整体ストレッチMOVEONEにご相談ください。

出張整体ストレッチMOVEONEは、あなたの「天使の羽根」を取り戻し、健康で快適な毎日を送れるよう、全力でサポートします。