町田／肩こりを解消するならマッサージではなく出張整体ストレッチMOVEONEにお任せ。

マッサージでは肩こりの解消には一時的に過ぎない

肩こりの予防や解消として、マッサージ店などをご利用される方も多いのではないでしょうか。しかし、その効果は一時的なものが多く、翌日にはすぐに戻るケースが多いのです。

マッサージは筋肉の表面における表層筋という部分にアプローチをする一方、コリの原因となる骨の際に近い深層筋へのアプローチが難しいと言われています。

日常で偏った姿勢を続けていると同じ筋肉にばかり負担が増えて、縮む筋肉が出てくるのです。それらの筋肉を揉んだり、緩めたりするだけでは効果は薄く、縮んだ筋肉を伸ばすストレッチが必要なのです。

肩こりを解消するにはマッサージではなくストレッチが良い理由

生活習慣により偏った姿勢を続けていると縮む筋肉が出てきます。

姿勢不良によって縮んだ筋肉は揉むだけでは縮んだ筋肉は元に戻りません。よって、ストレッチが必要です。

マッサージは施術者によって、技術の差がある場合が多く、強く揉まれ過ぎたりすると返って細胞の炎症が起き『揉み返し』の原因になることもあるので肩コリ解消にはストレッチがお勧めです。