【産後ケアの新常識】 出張整体とストレッチで、心と体を回復させる方法

出産という大仕事を終えた後、あなたの体は想像以上に大きなダメージを負っています。

ホルモンバランスの変化、骨盤の歪み、睡眠不足、そして慣れない育児による肩こりや腰痛。

「体がボロボロなのに、赤ちゃんを置いて整体院に行くなんて無理…」

「このつらさはいつまで続くんだろう…」

そんな風に感じていませんか？

産後の体はデリケートで、無理は禁物です。しかし、体の不調を放置すると、育児の負担がさらに増し、精神的なストレスにもつながりかねません。

そこで、新米ママの皆さんにこそ知っていただきたいのが、ご自宅でプロの施術が受けられる**「出張整体ストレッチ」**です。今回は、なぜ産後ケアに出張サービスが最適なのか、そのメリットと具体的なケア方法について詳しくお話しします。

産後に整体とストレッチが必要な3つの理由

産後の体は、見た目以上に大きな変化を経験しています。特に、以下の3つのポイントは、体の不調の直接的な原因となります。

1. 骨盤の歪みと開き

出産時に開いた骨盤は、自然に元の位置に戻ろうとしますが、完全に元に戻るには時間がかかります。

また、妊娠中の姿勢や、産後の授乳、抱っこなどで、骨盤はさらに歪んでしまうことがあります。

骨盤が歪んだままだと、腰痛や尿漏れ、冷え、むくみといった様々な不調を引き起こします。

2. ホルモンバランスの変化

産後はエストロゲンなどのホルモン分泌が急激に変化します。

これにより、自律神経が乱れやすくなり、不眠やイライラ、倦怠感といった精神的な不調につながることがあります。

3. 慣れない育児による筋肉の疲労

赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり、おむつを替えたり…育児には、これまで使ったことのない筋肉が使われ、特定の部位に大きな負担がかかります。

特に、肩や首、腕、腰の筋肉が常に緊張状態にあり、慢性的な肩こりや腰痛の原因となります。

整体ストレッチは、これらの不調を根本から改善するために非常に効果的です。

なぜ出張整体が産後ケアに最適なのか？

「整体が良いのはわかっているけど、どうやって行けばいいの？」

赤ちゃんとの生活が始まったばかりのママにとって、外出は大きなハードルです。そんなママの悩みを解決するのが、出張というサービス形態です。

1. 赤ちゃんと離れず施術が受けられる

わざわざ整体院に行く必要がないため、赤ちゃんを誰かに預ける心配がありません。

赤ちゃんが眠っている間や、ご機嫌なタイミングで、すぐに施術を開始できます。

2. 移動時間ゼロで効率的に

産後の体で電車や車に乗る移動は、想像以上に体に負担がかかります。出張整体なら、移動のストレスや時間を完全にゼロにできます。

3. 慣れた場所で心も体もリラックス

施術は、慣れ親しんだご自宅で行うため、心身ともに深いリラックス効果を実感できます。

施術後もそのままゆっくりと休むことができるのは、店舗型のサービスでは得られない大きなメリットです。

出張整体ストレッチによる具体的な産後ケア

出張整体ストレッチMOVEONEでは、単に筋肉を揉みほぐすだけでなく、産後の体に特化した専門的な施術を提供します。

骨盤調整

骨盤の歪みをチェックし、ストレッチや徒手による施術で、骨盤を本来あるべき位置へと整えます。

骨盤が安定することで、腰痛の緩和や、体の軸が安定し、歩きやすくなるといった効果が期待できます。

姿勢改善ストレッチ

授乳や抱っこで丸くなった背中や、内側にねじれた肩を、丁寧にストレッチで伸ばしていきます。

肩甲骨周りの筋肉を柔らかくすることで、慢性的な肩こりや首の痛みを和らげます。

セルフケア指導

施術を受けて終わりではありません。施術後には、産後の体に合わせた簡単なセルフストレッチや、正しい姿勢の保ち方を丁寧にレクチャーします。

日々の生活の中でご自身でもケアを行うことで、施術の効果を長持ちさせ、疲れにくい体づくりを習慣化できます。

サービスご利用の流れと料金について

出張整体ストレッチMOVEONEは、多忙なママにも安心してご利用いただけるよう、シンプルな料金体系と利用方法をご用意しています。

料金プラン（税込）

• 60分コース（12,000円）: 気になる部分を重点的にケアしたい方におすすめです。
• 90分コース（16,000円）: 全身をじっくりとケアしたい方におすすめの一番人気のコースです。
• 120分コース（20,000円）: 全身の疲れを徹底的にリセットしたい方、特に慢性的な不調に悩んでいる方におすすめです。

ご予約方法

ご予約は、ウェブサイトの予約フォーム、公式LINEアカウント、またはお電話で承っています。ウェブサイトやLINEからは24時間いつでもご予約いただけます。

まとめ：産後ケアは、未来の自分への投資

「産後だから仕方ない…」と体の不調を我慢しないでください。産後の体のケアは、その後の人生を健康で快適に過ごすための大切な時間です。

出張整体ストレッチMOVEONEは、あなたの「時間がない」「外出が難しい」という悩みを解決し、体を動かし、人生を動かすという理念のもと、あなたの健康をサポートします。

まずはお気軽にご相談ください。あなたのライフスタイルに合わせた最適なケア方法をご提案します。